Il y a des expériences qui nous sortent complètement de notre zone de confort. Mon passage à la radio en fait clairement partie…

Mon passage sur Radio Méga à Valence

Une expérience aussi stressante qu’enrichissante

Il y a quelques jours, j’ai eu la chance d’être invitée à la radio locale Radio Méga à Valence. C’était une grande première pour moi : je n’avais jamais fait de radio auparavant.

Et même si je parle de plus en plus souvent en conférence ou lors de rencontres, la radio est un exercice très particulier. On ne voit pas les auditeurs, on doit parler naturellement dans un micro, et surtout… il y a l’imprévu.

Pour une personne autiste comme moi, l’imprévu est souvent une grande source d’angoisse.

Une radio associative locale très vivante

Avant tout, je tiens à dire combien l’équipe de Radio Méga a été formidable avec moi.

Cette radio associative existe depuis 1981 et diffuse ses programmes sur la fréquence 99,2 FM à Valence et dans l’agglomération valentinois-romanaise. Elle propose des émissions très variées, souvent centrées sur la vie locale, les initiatives citoyennes, la culture ou les débats de société.

L’équipe m’a tout de suite mise à l’aise. L’accueil a été chaleureux, simple, humain. On sent vraiment l’esprit des radios associatives : des gens passionnés, curieux, qui aiment donner la parole et créer du lien.

Malgré tout… mon cerveau autistique, lui, n’était pas totalement rassuré.

L’angoisse de l’imprévu

Même si j’étais bien entourée, mon stress était bien présent.

Quand on est autiste, l’imprévu peut être très déstabilisant. On ne sait pas exactement quelles questions vont arriver, comment la conversation va évoluer, si on va réussir à exprimer clairement ce que l’on pense.

Résultat : bouche sèche, cerveau qui tourne trop vite, et cette petite voix intérieure qui dit, entre autres : « tu ne réponds pas à la question ».

J’avais tellement la bouche sèche que j’aurais dû boire un peu d’eau… mais je n’osais pas.

Bref, quand je suis sortie du studio, j’avais l’impression d’avoir été nulle.

Une petite erreur qui m’agace encore

Évidemment, mon cerveau s’est aussi accroché à un détail.

À un moment, j’ai parlé de « psychothérapeute » alors que je voulais dire neuropsychologue.

Ce genre d’erreur m’énerve énormément, même si, objectivement, ce n’est pas très grave. Mais quand on est perfectionniste — et beaucoup d’autistes le sont — on repasse la scène en boucle dans sa tête.

Le soutien inattendu de mes amis autistes

Au départ, je me disais que c’était trop imparfait et je ne voulais même pas partager l’interview.

Mais mes amis autistes n’étaient pas du même avis. Sur notre groupe WhatsApp, ils m’ont encouragée à la publier.

Nous formons un petit groupe qui s’est rencontré grâce à l’association Planète Autisme Drôme Ardèche, et je dois dire que ce groupe nous fait énormément de bien.

Nous partageons nos expériences, nos difficultés, nos réussites. Nous nous écoutons sans jugement et nous nous soutenons.

Une belle rencontre humaine

Cette interview a aussi été l’occasion de retrouver Anne-Catherine, que j’avais rencontrée lors de ma conférence-débat au café associatif L’Ambassade à Valence. Il y avait même un copain que je n’avais pas vu depuis longtemps, et que j’appréciais beaucoup.

Leur présence m’a rassurée. Parfois, il suffit de voir un visage connu pour se sentir un peu moins seule dans une situation stressante. Mais on ne se refait pas !

Même avec du soutien, l’angoisse de l’imprévu reste bien là.

Une expérience que je referais quand même

Avec un peu de recul, je dois reconnaître que cette expérience a été très positive.

C’était ma première radio. Et même si je n’étais pas parfaite — loin de là — j’ai réussi à le faire. Et finalement, c’est peut-être cela qui compte le plus.

Une émission à découvrir

Si vous aimez les émissions qui donnent la parole à des invités variés et abordent des sujets très différents, je vous recommande vraiment l’émission « Échanges et Regards », diffusée sur Radio Méga.

Elle est généralement diffusée à 12h10 et rediffusée le matin à 7h15.

On y découvre des initiatives locales, des parcours de vie, des réflexions sur la société… et beaucoup de rencontres humaines.

Écouter mon interview

Si vous souhaitez écouter mon passage à la radio, voici le lien vers l’émission :

Et si vous entendez ma petite erreur et ma bouche sèche… soyez indulgents !

C’était ma première radio. Et malgré l’angoisse, je suis quand même très heureuse d’avoir vécu cette expérience.

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FAQ – Questions fréquentes sur mon passage à Radio Méga

Qu’est-ce que Radio Méga à Valence ?

Radio Méga est une radio associative basée à Valence, dans la Drôme. Elle propose des émissions variées qui donnent la parole aux habitants, aux associations et aux acteurs locaux. Son objectif est de créer du lien, de partager des expériences et d’aborder des sujets de société à travers des témoignages et des discussions accessibles à tous.

Qu’est-ce que l’émission Échanges et Regards ?

Échanges et Regards est une émission diffusée sur Radio Méga qui invite des personnes à venir partager leur parcours, leurs idées ou leurs expériences. Les thèmes abordés sont très variés : société, initiatives locales, culture, parcours de vie ou engagement associatif. Cette émission permet souvent de découvrir des témoignages humains et inspirants.

Pourquoi une interview radio peut-elle être stressante pour une personne autiste ?

Pour de nombreuses personnes autistes, l’imprévu peut générer beaucoup d’anxiété. Lors d’une interview radio, il est difficile d’anticiper les questions, la direction que prendra la conversation ou la façon dont les choses vont se dérouler. Cette absence de prévisibilité peut rendre l’exercice particulièrement stressant, même lorsque l’accueil est bienveillant.

Pourquoi l’imprévu est-il souvent difficile à gérer pour les personnes autistes ?

Le cerveau autistique fonctionne souvent mieux avec des repères clairs et une certaine structure. Lorsque la situation est imprévisible, le cerveau doit traiter rapidement de nombreuses informations nouvelles. Cela peut créer une surcharge cognitive et émotionnelle, ce qui explique pourquoi certaines situations spontanées peuvent être plus difficiles à vivre.

Pourquoi les groupes d’échange entre personnes autistes sont-ils importants ?

Les groupes d’échange entre personnes autistes permettent de partager des expériences communes dans un espace où chacun se sent compris. Ces groupes offrent souvent un soutien précieux, car les participants vivent des situations similaires et peuvent s’encourager mutuellement sans jugement.

Qu’est-ce que l’association Planète Autisme Drôme Ardèche ?

Planète Autisme Drôme Ardèche est une association qui agit pour mieux faire connaître l’autisme et soutenir les personnes concernées dans la région. Elle organise des rencontres, des échanges et des actions de sensibilisation afin de créer du lien entre les personnes autistes, leurs familles et le grand public.