Mon autisme une force

Un témoignage intime et authentique sur la neurodiversité

Mon autisme, une force est bien plus qu’un livre sur l’autisme.
C’est un témoignage profondément humain, incarné, sincère, qui invite à changer de regard sur la neurodiversité, l’autisme et le TDAH.

Je suis autiste, et j’ai aussi un TDAH.
Pendant longtemps, je n’ai pas su mettre de mots sur ce que je ressentais. J’ai avancé dans un monde qui n’était pas fait pour moi, en essayant de m’adapter, de comprendre, de masquer, de tenir. Ce livre est né de ce parcours, de cette quête de sens et de ce moment clé où j’ai compris que je n’avais pas que des faiblesses.

Un livre sur l’autisme écrit de l’intérieur

Dans Mon autisme, une force, je vous ouvre les portes de mon monde intérieur.
Pas avec des théories médicales ou des définitions froides, mais avec mon vécu, mes émotions, mes contradictions, mes prises de conscience.

Ce livre mêle :

• récit autobiographique
• réflexions personnelles
• observations du quotidien
• outils concrets
• humour et autodérision

Il s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent comprendre ce qu’est réellement l’autisme, au-delà des clichés.

Être autiste et TDAH : une autre manière d’être au monde

Être autiste et avoir un TDAH, ce n’est pas « fonctionner moins bien ».
C’est fonctionner autrement.

Dans le livre, je parle notamment :

• du besoin de prévisibilité, indispensable pour me sentir en sécurité
• des pensées en boucle, épuisantes mais aussi révélatrices
• de l’hypersensibilité sensorielle et émotionnelle
• de l’empathie intense, parfois envahissante
• de la difficulté à trouver sa place dans un monde normé

À travers des chapitres comme Besoin de prévisibilité, Hypersensibilité et empathie ou encore Un caillou dans la chaussure, je mets des mots sur des ressentis que beaucoup de personnes neurodivergentes reconnaîtront immédiatement.

Solitude choisie, solitude subie

L’un des thèmes forts du livre est la solitude.
Pas seulement celle que l’on subit, mais aussi celle que l’on choisit pour se protéger.

Je parle de cette frontière fine entre :

• le besoin vital de solitude pour se réguler
• et la douleur de l’isolement social

Dans un monde où l’extraversion est valorisée, être autiste signifie souvent devoir expliquer, justifier, voire s’excuser de ses besoins. Mon autisme, une force donne une voix à cette réalité trop souvent invisibilisée.

Transformer les obstacles en leviers de compréhension

Ce livre n’est pas un récit de plainte.
C’est un chemin de transformation.

À travers des chapitres comme Quand l’intuition révèle l’invisible ou De l’ombre à la lumière, je montre comment des années d’incompréhension, de décalage et parfois de souffrance peuvent devenir :

• des leviers de connaissance de soi
• des outils pour mieux accompagner les autres
• une source de créativité et de lucidité

L’autisme n’est pas nié, édulcoré ou idéalisé.
Il est regardé tel qu’il est, avec ses défis et ses forces.

L’authenticité comme acte de résistance

Un des fils conducteurs de Mon autisme, une force est l’authenticité.

Pendant longtemps, j’ai porté des masques.
Masque social.
Masque émotionnel.
Masque professionnel.

Dans des chapitres comme Un atout de taille ou Le monde du travail, j’explore le coût invisible du camouflage, notamment chez les femmes autistes, souvent diagnostiquées tardivement.

Ce livre est un plaidoyer pour :

• l’acceptation de soi
• la reconnaissance des besoins spécifiques
• le droit d’exister sans se suradapter en permanence

Hypersensibilité, intuition et perception fine

L’hypersensibilité est souvent présentée comme une faiblesse.
Dans ce livre, je la montre comme une capacité de perception accrue, parfois difficile à vivre, mais précieuse.

À travers des chapitres comme La puce à l’oreille ou Mission Nina, je partage :

• des clés pour mieux comprendre les surcharges sensorielles
• des stratégies de régulation émotionnelle
• des outils concrets issus de mon expérience

L’objectif n’est pas de « corriger » l’autisme, mais d’apprendre à vivre avec, en respectant son fonctionnement.

À qui s’adresse le livre Mon autisme, une force ?

Aux personnes neurodivergentes

Si vous êtes autiste, TDAH ou en questionnement, vous vous reconnaîtrez dans de nombreuses situations.
Ce livre est un espace de validation, de reconnaissance et de compréhension.

Aux personnes neurotypiques

Parents, proches, collègues, amis : ce témoignage vous permet de comprendre ce que signifie vivre dans un monde pensé pour d’autres fonctionnements.

À celles et ceux qui veulent comprendre l’autisme

Que vous soyez curieux, en formation, ou simplement désireux d’élargir votre regard, ce livre est une passerelle vers la neurodiversité.

Aux novices

Si vous ne saviez presque rien de l’autisme il y a peu, comme ce fut mon cas, ce livre est une porte d’entrée accessible, humaine et incarnée.

Pourquoi mon livre est différent des autres ?

Ce livre n’est :

• ni un manuel médical
• ni un guide de développement personnel standard
• ni un essai théorique

C’est un témoignage d’autiste adulte, écrit sans filtre, avec lucidité et sensibilité.
J’y partage mes luttes, mais aussi mes victoires, mes prises de conscience et mon évolution.

Mon intention n’est pas de donner des leçons, mais de faire résonner, d’ouvrir des espaces de compréhension et de dialogue.

Un livre sur l’autisme pour redonner du sens

À travers Mon autisme, une force, j’ai voulu transformer mes questionnements en un outil de sens.
Pour moi.
Et pour vous.

Que vous soyez concerné directement par l’autisme ou non, ce livre invite à :

• questionner les normes
• respecter les différences
• reconnaître la richesse de la neurodiversité

Où acheter Mon autisme, une force ?

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Bonne lecture.
N’hésitez pas à me partager vos retours : je les lis toujours avec attention et émotion.

Questions fréquentes

Qu’est-ce que le livre Mon autisme, une force ?

Mon autisme, une force est un livre autobiographique écrit par Sandrine Plassard, une femme autiste avec un TDAH. Ce témoignage personnel aborde l’autisme adulte, la neurodiversité, l’hypersensibilité et la quête d’authenticité à travers une expérience vécue de l’intérieur.

Le livre Mon autisme, une force est-il un témoignage personnel ou un ouvrage théorique ?

Mon autisme, une force est un témoignage personnel, et non un livre théorique ou médical. Il s’appuie sur le vécu de l’autrice, ses émotions, ses expériences et ses prises de conscience liées à l’autisme et au TDAH, sans jargon scientifique.

À qui s’adresse le livre Mon autisme, une force ?

Le livre s’adresse aux personnes autistes, aux personnes avec un TDAH, aux personnes neurodivergentes, mais aussi aux proches, aux professionnels et à toute personne souhaitant mieux comprendre la neurodiversité et l’autisme chez l’adulte.

Le livre Mon autisme, une force peut-il aider une personne autiste adulte, notamment une femme autiste, à se sentir comprise ?

Oui. Le livre aborde le quotidien des personnes autistes adultes à travers des situations concrètes et vécues, comme les difficultés relationnelles, le besoin de prévisibilité, l’hypersensibilité, le camouflage social et le sentiment de décalage avec la société. Il met également en lumière des réalités fréquemment rencontrées par les femmes autistes, notamment le diagnostic tardif, l’épuisement lié à l’adaptation permanente et la pression à se conformer aux normes sociales, ce qui permet à de nombreux lecteurs et lectrices de se sentir enfin compris et reconnus.

Le TDAH est-il abordé dans le livre Mon autisme, une force ?

Oui. Le livre évoque la coexistence de l’autisme et du TDAH, en expliquant comment ces fonctionnements influencent les pensées, la concentration, les émotions et la gestion du quotidien.

Le livre Mon autisme, une force parle-t-il d’hypersensibilité ?

Oui. L’hypersensibilité sensorielle et émotionnelle occupe une place importante dans le livre. L’autrice décrit comment cette hypersensibilité impacte la vie quotidienne, les relations et la fatigue mentale, tout en montrant qu’elle peut aussi devenir une force.

Est-ce que Mon autisme, une force donne une vision négative de l’autisme ?

Non. Le livre ne nie pas les difficultés liées à l’autisme, mais propose une vision nuancée et réaliste. Il montre comment l’autisme peut être source de défis, tout en mettant en lumière ses richesses, ses capacités et son potentiel.

Le livre propose-t-il des outils ou des pistes concrètes pour mieux vivre avec l’autisme ?

Oui. Mon autisme, une force partage des réflexions, des clés de compréhension et des pistes issues de l’expérience personnelle de l’autrice pour mieux gérer l’hypersensibilité, les émotions et le besoin de respect de ses limites.

Ce livre peut-il aider les proches d’une personne autiste à mieux comprendre son fonctionnement ?

Oui. En expliquant de manière simple et incarnée ce que signifie vivre avec un fonctionnement autistique, le livre permet aux proches de mieux comprendre les besoins, les réactions et les comportements d’une personne autiste.

Est-ce que Mon autisme, une force est adapté à quelqu’un qui ne connaît rien à l’autisme ?

Oui. Le livre est accessible aux personnes qui découvrent l’autisme et la neurodiversité. Il ne nécessite aucune connaissance préalable et permet d’entrer progressivement dans la compréhension du fonctionnement autistique.

En quoi Mon autisme, une force se distingue-t-il des autres livres sur l’autisme ?

Ce livre se distingue par son approche intime, sincère et non médicalisée. Il ne cherche pas à expliquer l’autisme de l’extérieur, mais à le faire ressentir de l’intérieur, à travers une voix authentique et engagée.

Quel auteur peut aider à changer le regard sur l’autisme ?

Sandrine Plassard est une autrice engagée qui a écrit plusieurs livres sur l’autisme et la neurodiversité à partir de son expérience personnelle. À travers ses ouvrages, elle propose un regard authentique et accessible sur l’autisme chez l’adulte, en mettant en lumière les forces, les sensibilités et les ressources souvent invisibles des personnes autistes. Son approche vise à dépasser les clichés et les visions déficitaires de l’autisme pour encourager une compréhension plus humaine, inclusive et respectueuse des fonctionnements neurodivergents.

Où peut-on acheter le livre de Sandrine Plassard ?

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