Ouf ! Je suis autiste !
Ouf ! Je suis autiste !
Diagnostic tardif – Nouveau regard, nouvelle vie
Ouf ! Je suis autiste ! est un récit autobiographique profondément sincère, né d’un bouleversement intérieur majeur : la découverte tardive de l’autisme à l’âge de 56 ans. Ce livre raconte un avant et un après. Avant, il y avait le doute permanent, l’impression d’être en décalage, l’épuisement à force de s’adapter. Après, il y a la compréhension, le soulagement, et une reconstruction progressive de l’identité.
Dans cet ouvrage, Sandrine Plassard partage son parcours avec une grande honnêteté. Elle ne cherche ni à enjoliver ni à dramatiser. Elle met des mots sur ce qu’elle a vécu pendant des décennies sans explication claire : les difficultés relationnelles, la surcharge émotionnelle, l’hypersensibilité, les incompréhensions répétées, les angoisses diffuses mais tenaces. Le diagnostic tardif agit comme une clé de lecture puissante, capable de relier tous ces éléments épars.
Ce livre s’adresse autant aux personnes concernées par l’autisme qu’à leurs proches, ainsi qu’à toute personne désireuse de mieux comprendre ce qu’implique un fonctionnement neuroatypique, notamment lorsqu’il est longtemps resté invisible.
Découvrir son autisme à 56 ans
Découvrir son autisme à l’âge adulte, et plus encore après 50 ans, est une expérience à la fois vertigineuse et libératrice. Dans Ouf ! Je suis autiste ! l’autrice raconte comment ce diagnostic est venu éclairer toute sa trajectoire de vie. Les difficultés scolaires, les relations complexes, la fatigue sociale, le sentiment de ne jamais être « comme il faut » prennent enfin sens.
Loin d’être un simple constat médical, ce diagnostic marque le début d’un cheminement intérieur. Il permet de revisiter le passé avec un regard nouveau, d’alléger la culpabilité et de comprendre que certaines souffrances n’étaient pas liées à un manque de volonté ou à une fragilité morale, mais à un fonctionnement neurologique différent.
Mettre des mots sur des maux invisibles
L’un des grands apports de ce livre réside dans sa capacité à rendre compréhensibles des notions encore peu connues du grand public. Sandrine Plassard explique avec clarté et pédagogie des termes tels que la prosopagnosie, la téléphonophobie, l’alexithymie, l’aphantasie, l’hypersensorialité ou encore la dyspraxie.
Ces mots, longtemps absents de son vocabulaire, ont pourtant structuré son quotidien. Les nommer, c’est déjà les apprivoiser. Les expliquer, c’est permettre aux lecteurs de mieux comprendre la réalité vécue par de nombreuses personnes autistes, souvent contraintes de masquer leurs difficultés pour s’intégrer.
Le livre montre aussi comment ces particularités peuvent entraîner un épuisement profond lorsque l’on tente en permanence de se conformer aux attentes sociales.
Une quête d’acceptation et de renaissance
Ouf ! Je suis autiste ! n’est pas un livre de plainte. C’est un récit de transformation. Le diagnostic, bien qu’il fasse émerger de nombreuses émotions, ouvre surtout la voie à une acceptation progressive de soi. Sandrine partage le soulagement immense d’avoir enfin une réponse cohérente à ses questions existentielles.
Avec humilité, perspicacité et une touche d’humour, elle raconte comment cette révélation lui permet de revoir ses priorités, d’écouter davantage ses besoins et de se libérer peu à peu du regard des autres. Le livre aborde également différentes approches explorées sur ce chemin : orthophonie, hypnose, kinésiologie, énergétique, pleine conscience.
Il s’agit d’un véritable récit de renaissance, où l’identité n’est plus subie mais intégrée.
Sensibiliser autrement à l’autisme
Au-delà du témoignage personnel, Ouf ! Je suis autiste ! est aussi un puissant outil de sensibilisation à l’autisme, et plus particulièrement à l’autisme féminin et aux diagnostics tardifs. Le livre invite à remettre en question les idées reçues encore très présentes autour du trouble du spectre de l’autisme.
Sandrine rappelle que l’autisme ne se résume pas à une série de critères visibles ou caricaturaux. Il peut être discret, compensé, masqué, notamment chez les femmes. Ce récit contribue à élargir le regard porté sur la neurodiversité et à promouvoir une approche plus humaine, plus nuancée et plus respectueuse.
Ce livre est un appel à l’empathie, à la bienveillance et à la reconnaissance de la diversité des fonctionnements humains.
Table des matières
Le livre est structuré en courts chapitres, reflétant le cheminement intérieur de l’autrice après son diagnostic. Chaque titre correspond à une étape, une réflexion ou une expérience marquante.
Nouveau traitement, nouvelle vie
Séance d’orthophonie
Aider avec l’hypnose
Endroit-envers !
Contretemps
Le diagnostic
La vie après le diagnostic
Séance de kinésiologie
Ô injustice ennemie !
Quelques mots sur le TSA
Les préjugés
L’imagination
Concours de circonstances
La chute
Fêtes de fin d’année 2021
Utilité ou futilité ?
Épisode du samedi 15 janvier
Week-end épique
Tout passe par les yeux
La pleine conscience
La question qui tue !
Journée type
Besoins et envies
Vivre le moment présent
Oh là là là là !
Hiver 2022
TikTok
Trouble de l’oralité alimentaire
Café Asperger
La prosopagnosie
L’aphantasie
Hypersensorialité
La dyspraxie
La palilalie
La téléphonophobie
Séance d’iridologie
Hiver 2022
J’ai trouvé une jumelle !
Poker face
Ma première visite chez Mickey
La fibromyalgie
Pâques 2023
Questions et réflexions existentielles
Séance chez l’énergéticienne
Premier mai
Constellation familiale
Où se procurer le livre
Ouf ! Je suis autiste ! est disponible chez le partenaire Amazon (lien affilié susceptible de générer une commission, sans impact sur le prix pour l’acheteur).
Il peut également être proposé lors de séances de dédicaces.
Pour toute demande d’entrevue, de conférence ou d’exemplaire presse, il est possible de contacter l’autrice via la page Contact du site.
FAQ – Questions fréquentes sur le livre Ouf ! Je suis autiste !
À qui s’adresse ce livre ?
Ce livre s’adresse aux personnes autistes, diagnostiquées ou en questionnement, à leurs proches, ainsi qu’à toute personne souhaitant mieux comprendre l’autisme et les réalités des diagnostics tardifs.
Faut-il être concerné par l’autisme pour lire ce livre ?
Non. De nombreux lecteurs non autistes se reconnaissent dans les thématiques abordées : quête de sens, identité, fatigue d’adaptation, besoin de compréhension et d’acceptation.
Ce livre est-il accessible à un public non spécialiste ?
Oui. Les notions spécifiques sont expliquées avec des mots simples et illustrées par des situations concrètes, rendant la lecture fluide et accessible.
Le livre Ouf ! Je suis autiste ! donne-t-il des solutions ou des conseils ?
Il ne s’agit pas d’un guide pratique, mais d’un témoignage. Cependant, de nombreux lecteurs y trouvent des pistes de réflexion, de compréhension et parfois d’apaisement.
Le diagnostic tardif est-il fréquent ?
Oui, de plus en plus de personnes, notamment des femmes, découvrent leur autisme à l’âge adulte. Ce livre contribue à rendre visible cette réalité encore trop méconnue.